W klubie kobiety trenują według metody hardstyle Pavla Tsatsouline'a. Metoda ma swoje źródła w rosyjskiej armii, gdzie Pavel prowadził żołnierzy trenujących techniki karate.
- Trening polega na jednoczesnym spięciu ciała podczas podnoszenia odważnika - dodaje trenerka.
Druga metoda kettlebell to Girevoy Sport. Dyscyplina siłowo-wytrzymałościowa, w której trzeba wykonać jak najwięcej powtórzeń z jednym lub dwoma odważnikami w danym interwale czasowym.
Do klubu należy ponad 35 pań. Ćwiczą w dwóch grupach: początkującej i zaawansowanej
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze